【自分にむけた言葉がけ】

今日皆さんは

自分自身に

どんな言葉をかけましたか？

・

・

・

思い浮かびましたか？

今日がすごくいい日だと

・楽しかったなぁ

・やったー！

・〇〇してよかった

などポジティブな言葉かもしれませんね。

ある本によると

人は1日に

約5万語の言葉を

自分に投げかけているのだそうです。

そして通常

その8割は

ネガティブな言葉なんですって(^-^;

ということは

気付かないうちに、毎日

「約4万語のネガティブワード」を

自分に向かって投げかけてる

っていうことですよね。

そしてそれが

セルフイメージなっていくと思うと

ゾッとしますね(^-^;

これを知った時から

私の「自画自賛」癖に

拍車がかかっています。

ちなみに

ポジティブなセルフトークを意識するなら

・感情をオノマトペで表す

のがいいそうです！

・ウキウキ

・ワクワク

・ルンルン、ランラン（古い？）

こんな言葉はいかがでしょうか？

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